Ce n’est un secret pour personne que nous sommes une génération scotchée à nos écrans.Que ce soit pour travailler, jouer ou rester en contact avec vos amis et votre famille, il semble qu’il y ait toujours quelque chose à faire sur nos téléphones ou nos tablettes.Bien qu’il n’y ait rien de mal à utiliser la technologie, il est important de trouver un équilibre afin de ne pas être trop pris dans le monde virtuel et d’oublier le monde réel.
Si vous passez trop de temps à regarder votre écran, voici quelques conseils pour limiter le temps d’écran sur votre appareil Android:
Un excellent moyen de limiter votre temps d’écran consiste à définir des limites quotidiennes.Cela peut être fait via l’application « Digital Wellbeing » qui est préinstallée sur la plupart des appareils Android exécutant la version
Une autre façon de réduire les distractions de votre téléphone consiste à désactiver les notifications pour certaines applications.De cette façon, vous ne serez pas bombardé d’alertes constantes et pourrez vous concentrer sur ce que vous voulez faire sans interruption.Pour désactiver les notifications d’une application, accédez à ses paramètres et recherchez la section « Notifications » – ici, vous devriez pouvoir les désactiver entièrement ou simplement les désactiver afin qu’elles ne fassent aucun bruit/vibration lorsqu’elles arrivent.
- Fixez des limites quotidiennes
- c’est-à-dire ou supérieur.Une fois que vous avez défini vos limites, vous recevrez des notifications lorsque vous serez sur le point d’atteindre votre objectif.Vous pouvez également vérifier plus tard dans la journée pour voir dans quelle mesure vous avez respecté votre plan.
- Désactiver les notifications
- Utiliser le mode Ne pas déranger Si vous avez vraiment besoin de temps ininterrompu loin de votre téléphone, activez le mode Ne pas déranger (souvent appelé DnD). Cela fera taire tous les appels et messages entrants et bloquera les perturbations visuelles telles que les lumières LED et les pop-ups. Vous pouvez programmer le mode DnD pour qu’il s’allume automatiquement à des moments précis de la journée ou de la semaine, ou l’activer manuellement chaque fois que vous avez besoin de calme et de tranquillité .
- Gardez une trace de votre utilisation Bien que la définition de limites puisse aider à réduire le temps d’écran global, il peut être utile de suivre l’utilisation afin de mieux comprendre la fréquence d’utilisation de votre appareil. Il existe de nombreuses applications différentes qui offrent ce type de fonctionnalité, mais notre préférée est «ActionDash». Outre le suivi de l’utilisation, ActionDash fournit également des informations et des suggestions basées sur les données collectées, ce qui peut également contribuer à réduire le temps d’écran inutile.
Quels sont les bons conseils pour aider à réduire le temps d’écran pour les enfants?
Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider à réduire le temps d’écran pour les enfants sur Android.
Une façon de limiter le temps d’écran consiste à définir des limites spécifiques sur le temps que votre enfant peut passer à utiliser son téléphone ou sa tablette.Vous pouvez définir une minuterie et les faire arrêter de jouer lorsque la minuterie se déclenche, ou définir des limites quotidiennes ou hebdomadaires.Cela les aidera à apprendre à gérer leur propre temps d’écran et à se sentir bien dans leur peau lorsqu’ils respectent les règles.
Une autre façon de limiter le temps d’écran consiste à utiliser ensemble les directives familiales.Si tous les membres de votre famille acceptent de limiter le temps d’écran de leurs enfants, il leur sera plus facile de respecter les restrictions.Vous pouvez également créer ensemble des règles familiales qui couvrent des sujets tels que ne pas regarder la télévision toute la journée, n’utiliser les écrans qu’à des fins éducatives, etc.Cela aidera tout le monde à rester sur la bonne voie et à s’assurer que tout le monde reçoit la même quantité d’éducation sur les écrans!
Si vous remarquez que votre enfant passe trop de temps à jouer à des jeux ou à des applications dont il n’a pas vraiment besoin, il peut être judicieux de se débarrasser de certaines de ces applications et jeux inutiles.
- Définir des limites de temps d’écran
- Utilisez les directives familiales ensemble
- Débarrassez-vous des applications et des jeux inutiles
Existe-t-il un moyen de voir combien de temps mon enfant passe sur son téléphone chaque jour?
Il n’y a pas de réponse unique à cette question, car le temps qu’un enfant passe sur son téléphone varie en fonction de son âge, de son niveau de développement et de ses préférences individuelles.Cependant, il existe quelques conseils généraux qui peuvent vous aider à limiter le temps d’écran sur votre appareil Android.
La première étape consiste à comprendre quel type de temps d’écran votre enfant passe sur son téléphone.Jouent-ils à des jeux ou regardent-ils des vidéos?S’ils jouent à des jeux ou regardent des vidéos, il est important de fixer des limites quant à la durée pendant laquelle ils peuvent jouer et au nombre d’heures par jour qu’ils peuvent passer à utiliser le téléphone.Vous pouvez également essayer de limiter le nombre d’appareils auxquels votre enfant a accès (par exemple, en ne lui permettant d’utiliser son téléphone qu’à la maison) ou de définir des moments précis de la journée auxquels il est autorisé à utiliser son téléphone (par exemple, après l’école ).
Si votre enfant utilise son téléphone pour d’autres activités (comme envoyer des SMS à des amis ou consulter les réseaux sociaux), vous pouvez également essayer de restreindre ces types d’activités.Par exemple, vous pouvez limiter le nombre de SMS que votre enfant peut envoyer chaque jour ou lui interdire d’utiliser les réseaux sociaux à certaines heures.Il est également utile d’avoir une discussion sur les raisons pour lesquelles ces activités sont nuisibles et sur les conséquences qui pourraient en résulter s’ils continuent à s’y engager sans limites.
Puis-je définir des limites différentes pour différents jours de la semaine?
Il n’y a pas de réponse définitive à cette question.En fonction de votre appareil Android et de vos préférences, vous pourrez peut-être définir différentes limites pour différents jours de la semaine.Par exemple, vous souhaiterez peut-être limiter le temps d’écran des enfants pendant la journée, mais leur accorder plus de temps d’écran la nuit.
Que se passe-t-il si mon enfant essaie de dépasser le temps d’écran qui lui est imparti pour la journée?
Si votre enfant essaie de dépasser le temps d’écran qui lui est alloué pour la journée, Android limitera son accès à certaines applications et sites Web.Cette restriction durera jusqu’au lendemain.Si votre enfant dépasse à nouveau son temps d’écran le lendemain, Android prendra des mesures plus sévères, comme restreindre l’accès à Internet ou même éteindre le téléphone.
Puis-je recevoir des notifications lorsque mon enfant atteint sa limite?
Il n’y a pas de réponse unique à cette question, car le temps passé devant un écran par votre enfant varie en fonction de son âge, de ses intérêts et de son niveau d’activité.Cependant, il existe quelques conseils que vous pouvez suivre pour limiter le temps d’écran de votre enfant.
Tout d’abord, sachez combien de temps d’écran votre enfant passe chaque jour.Utilisez une minuterie ou une application pour suivre le temps qu’ils passent sur leurs écrans de téléphone et d’ordinateur et fixez des limites en conséquence.Par exemple, si votre enfant passe plus d’une heure par jour sur son écran de téléphone ou d’ordinateur, essayez de fixer une limite de deux heures par jour.
Deuxièmement, incitez votre enfant à passer plus de temps en dehors de l’environnement de l’écran.Cela pourrait inclure de leur donner des points pour jouer à l’extérieur au lieu d’utiliser leur téléphone ou leur ordinateur, de leur fournir des jouets avec lesquels ils peuvent jouer à l’extérieur au lieu d’appareils électroniques, ou de leur permettre de regarder certaines émissions de télévision ou certains films uniquement après avoir terminé d’autres tâche (comme faire ses devoirs).
Enfin, assurez-vous de discuter avec votre enfant des raisons pour lesquelles il est important de passer moins de temps sur les écrans et encouragez-le à faire des pauses de temps en temps.Le temps passé devant un écran peut créer une dépendance pour les enfants et une trop grande exposition peut entraîner des problèmes tels que l’obésité et la dépendance plus tard dans la vie.
Comment modifier la limite si nécessaire?
Il existe plusieurs façons de limiter le temps d’écran sur Android.
- Utilisez l’application Paramètres.Appuyez sur «Affichage», puis appuyez sur «Temps d’écran».Vous pouvez définir une limite pendant laquelle chaque jour votre enfant peut utiliser son téléphone, ou vous pouvez définir des limites pour des applications ou des sites Web spécifiques.
- Utilisez une application comme Screen Time Lite.Cette application vous permet de définir des limites quotidiennes ou hebdomadaires, et elle vous permet également de bloquer certains types de contenu (comme les réseaux sociaux).
- Configurez un profil de contrôle parental dans Google Play Store pour l’appareil de votre enfant.Cela vous permettra de gérer tous leurs appareils à partir d’un seul endroit, et cela inclura également des restrictions pour le temps d’écran (et d’autres activités).
Puis-je faire autre chose pour aider à gérer le temps d’écran de mon enfant sur son téléphone Android?
Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider à gérer le temps d’écran de votre enfant sur son téléphone Android.Tout d’abord, définissez des limites sur le temps qu’ils peuvent passer à utiliser des applications ou des sites Web spécifiques.Deuxièmement, assurez-vous qu’il fait suffisamment d’exercice et qu’il dort suffisamment.Enfin, assurez-vous de surveiller régulièrement l’utilisation de leur téléphone pour vous assurer qu’ils ne passent pas trop de temps sur leur appareil.
Existe-t-il d’autres fonctionnalités fournies avec cette application qui peuvent m’aider à gérer l’utilisation de l’appareil de mon enfant?
Il existe quelques fonctionnalités fournies avec cette application qui peuvent vous aider à gérer l’utilisation de l’appareil de votre enfant.L’une des fonctionnalités est la possibilité de définir des limites de temps pendant lesquelles votre enfant peut utiliser son appareil chaque jour.Vous pouvez également restreindre l’accès à certaines applications ou sites Web.